Top 5 loại thực phẩm dưỡng ẩm tốt nhất cho da

Top 5 loại thực phẩm dưỡng ẩm tốt nhất cho da

Để có làn da mềm mịn và khỏe mạnh, ngoài sử dụng các Lotion dưỡng ẩm, bạn hãy tạo cho mình một chế độ ăn giàu vitamin và dưỡng chất. Đây là 5 loại thực phẩm dưỡng ẩm tốt nhất cho da mà bạn nên thử ngay:

 

  1. Táo

 

Trong táo có chứa Elastin và Collagen khá cao nên sẽ giúp bạn có được làn da luôn tươi trẻ. Chất oxy hóa trong táo còn ngăn ngừa sự phá hủy tế bào và mô, làm giảm quá trình lão hóa da.

  1. Chuối

Chống lão hóa hiệu quả bằng chuối

Để da luôn căng mịn thì các vitamin như A, E, Pro B5,.. là không thể thiếu. Và Chuối là một thực phẩm rất giàu vitamin A, B, E. Chính vì thế, chuối cũng là một thực phẩm cực tốt cho da, chống lão hóa hiệu quả mà các chị em ưa chuộng.

  1. Dứa

Chống oxy hóa với Dứa

Trong Dứa có chứa thành phần enzyme có tên là Bromelan, đây là chất có khả năng chống lại viêm da và sưng tấy rất tốt. Bên cạnh đó, giống như chuối, Dứa còn chứa chất chống oxy hóa, rất tốt cho việc ngăn ngừa sự ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời đến cho da.

  1. Dâu tây

Giảm các nếp nhăn nhờ Dâu tây

Không nhiều người thích ăn dâu tây nhưng đây lại là loại quả có tác dụng chống UV từ ánh nắng mặt trời lên làn da rất hiệu quả nhờ Acid ellagic. Dâu tây còn giúp cho bạn ngăn ngừa quá trình lão hóa và sự xuất hiện của các nếp nhăn.

  1. Đu đủ

Bổ sung độ ẩm và vitamin cho da với Đu đủ

Đu đủ rất giàu chất chống oxy hoá, hơn nữa còn chứa nhiều vitamin A và enzyme papain, giúp loại bỏ các tế bào chết trên da.

Trên đây là top 5 thực phẩm mà ORLY Vietnam xin giới thiệu đến các bạn. Hãy chú ý bổ sung các loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống mỗi ngày để luôn có làn da mềm mịn, tươi trẻ nhé.

Share this post